偏頭痛デビュー

メンタル弱い話です。
うつうつしてます、すんません。

産後１年半、新しい職場で正社員として8ヶ月働いた結果…

育児と仕事同時進行、無理じゃない？
え、世の中のかあさん大丈夫？

私は参ってます。
おまけに人生初めての偏頭痛デビュー。
んもー！めちゃめちゃつらい！
今まで偏頭痛持ちの人に出会ったら、大変だね〜くらいの気持ちだけど、
これからは半泣きで同情しちゃうよ。
つらかったねぇ…(;_;)

頭痛外来とか通ってみたんだけど、
そこのドクターに、

ストレスからだよ。考え方変えないと治らないよ。

と、言われてしまった。

そんなの、変えられなくて苦しんでるんだよー
どしたら変えられるんだよー！

って、
何だかしんどくなった一日でした。

考え方ってどうやって変えるの？
教えてーー！